Dr Amal Chabach, Médecin Sexologue et Thérapeute

J'ai toujours été ronde. Ça a commencé dès l’enfance, peut-être pour faire face au décès de ma mère. J’avais conscience d’être trop grosse mais je n’en souffrais pas outre mesure. Il y a presque 2 ans, j’ai décidé de me prendre en main, de maigrir… Et j’ai réussi ! J’ai perdu 35 kilos en 14 mois. Cependant, au lieu d’être fière de moi et d’apprécier le nouveau regard des autres sur mon corps, je me sens plus démunie qu’avant. J’ai l’impression d’avoir perdu confiance en moi. Je n’arrive pas à gérer la manière dont les hommes me regardent dorénavant. Mon entourage me félicite, je devrais rayonner positivement : il n’en est rien. Je ne suis pas à l’aise avec ce “moi“ amélioré, au contraire je me sens plus fragile que jamais. Asmaa, 30 ans.

Vous mettez le doigt sur un problème très fréquent, dont plusieurs personnes souffrent sans comprendre ni pourquoi ni comment. Elles suivent des régimes draconiens, subissent des opérations chirurgicales esthétiques, et pourtant, leur mal-être persiste ou même empire. L’esprit humain possède un comportement d’autoprotection psychologique naturel souvent incontrôlable. En effet, lorsqu’une personne affaiblie psychologiquement (par un événement extérieur ou intérieur) présente un comportement d’addiction comme le tabagisme, l’alcoolisme, ou la boulimie, cela cache le plus souvent un manque affectif majeur, un manque de confiance en soi, une instabilité émotionnelle… Cela peut aussi cacher une angoisse existentielle certaine comme la peur de se retrouver seul, la peur de ne pas être aimé pour ce que vous êtes, la peur d’être rejeté et jugé, la peur de mourir… Donc, dans tous ces cas, un vide affectif est ressenti profondément, poussant la personne à “le remplir” inconsciemment par un excès alimentaire ou autre, pour se protéger contre cette souffrance, calmer les angoisses de son esprit qui n’arrête pas de “penser” et de “s’inquiéter”. Contrer ce processus crée un stress profond. Enfin, votre surpoids et ses conséquences relationnelles ont laissé des traces dans votre psychisme, et ont encore davantage entamé votre estime de vous-même.
Dans votre cas, un soutien psychologique est obligatoire, afin de comprendre quelle angoisse a causé votre prise de poids, et aussi afin de reconstruire une image positive de vous-même. En parallèle, commencez une activité qui vous permettra de vous réconcilier avec votre nouveau corps. Je vous conseille de faire de la danse, de la gym devant un miroir, du stretching, du yoga… C’est-à-dire des sports ou des exercices autocentrés. Il faut vous habituer à votre corps, l’aimer afin qu’il vous aime en retour.